Dein Per­sön­li­ches Coa­ching Duo

Ernäh­rung trifft Bewe­gung – für mehr Wohl­be­fin­den, Ener­gie und Stär­ke

Du möch­test etwas für dich und dei­nen Kör­per tun, weisst aber nicht genau, wo du anfan­gen sollst? Oder du hast bereits eini­ges aus­pro­biert und suchst nach einer per­sön­li­chen und ganz­heit­li­chen Beglei­tung?

Wir ver­bin­den ernäh­rungs­psy­cho­lo­gi­sche Bera­tung mit indi­vi­du­el­lem Per­so­nal Trai­ning. Denn Ernäh­rung und Bewe­gung gehö­ren für uns zusam­men.

In einem per­sön­li­chen Coa­ching unter­stüt­zen wir dich dabei, dei­ne Ernäh­rung bewuss­ter wahr­zu­neh­men, dei­ne indi­vi­du­el­len Bedürf­nis­se ken­nen­zu­ler­nen und gleich­zei­tig dei­nen Kör­per gezielt zu stär­ken. Dabei geht es nicht um star­re Regeln, Ver­bo­te oder kurz­fris­ti­ge Ver­än­de­run­gen, son­dern dar­um, einen Weg zu fin­den, der zu dir, dei­nem All­tag und dei­nen Zie­len passt.

Das erwar­tet dich

2 × 45 Minu­ten Ernäh­rungs­be­ra­tung bei Han­nah Herd
Gemein­sam schau­en wir auf dei­ne per­sön­li­chen Ess­ge­wohn­hei­ten, Bedürf­nis­se und Zie­le. Die ernäh­rungs­psy­cho­lo­gi­sche Bera­tung hilft dir dabei, dein Ess­ver­hal­ten bes­ser zu ver­ste­hen und Schritt für Schritt all­tags­taug­li­che Ver­än­de­run­gen zu ent­wi­ckeln.

2 × 45 Minu­ten Per­so­nal Trai­ning mit Hei­ke Kefer www.yogamitheike.ch
Im indi­vi­du­el­len Trai­ning arbei­test du gezielt an Kraft, Beweg­lich­keit und Kör­per­ge­fühl. Die Ein­hei­ten wer­den auf dein per­sön­li­ches Fit­ness­le­vel und dei­ne Zie­le abge­stimmt.

Ein Ange­bot, zwei Per­spek­ti­ven, ein gemein­sa­mes Ziel

Wir möch­ten dich dabei unter­stüt­zen, dich in dei­nem Kör­per wohl, stark und gut ver­sorgt zu füh­len. Dabei steht nicht die per­fek­te Umset­zung im Vor­der­grund, son­dern ein nach­hal­ti­ger Umgang mit Ernäh­rung und Bewe­gung, der sich in dei­nen All­tag inte­grie­ren lässt.

Dein Ein­stieg

Bevor du dich ent­schei­dest, ler­nen wir uns bei einem kos­ten­lo­sen und unver­bind­li­chen Ken­nen­lern-Tele­fo­nat gemein­sam ken­nen. Du kannst uns erzäh­len, was dich beschäf­tigt und was du ver­än­dern möch­test. Anschlies­send ent­schei­dest du, ob unser Ange­bot das Rich­ti­ge für dich ist.

Das Ange­bot umfasst:

  • kos­ten­lo­ses Ken­nen­lern-Tele­fo­nat mit bei­den Anbie­te­rin­nen
  • 2 × 45 Minu­ten ernäh­rungs­psy­cho­lo­gi­sche Bera­tung
  • 2 × 45 Minu­ten Per­so­nal Trai­ning

Gesamt­preis: CHF 360.–

Bereit für dei­nen nächs­ten Schritt?

Du musst nicht alles auf ein­mal ver­än­dern. Manch­mal beginnt Ver­än­de­rung ein­fach damit, dass du dir Zeit für dich nimmst.

Wir freu­en uns dar­auf, dich ken­nen­zu­ler­nen.

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