![\"hannahherd-kv\"](\"https:\/\/hannah-herd.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/hannahherd-kv.png\")
\n\t\t\t\n\t\t\tAnge\u00adbot\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t
Wenn Essen kein Kopf\u00adpro\u00adjekt mehr ist, ent\u00adsteht Raum f\u00fcr das, was wirk\u00adlich z\u00e4hlt: Ver\u00adtrau\u00aden, Balan\u00adce und ein gutes Gef\u00fchl im eige\u00adnen K\u00f6r\u00adper.<\/p>\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t![\"hannahherd-icons5\"](\"https:\/\/hannah-herd.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/hannahherd-icons5.png\")
\n\t\t\t\t\t\t
Ern\u00e4h\u00adrungs\u00adpsy\u00adcho\u00adlo\u00adgi\u00adsche Bera\u00adtung<\/h3>\t\t\t\t\t\n\t\t\t
Unse\u00adre Ern\u00e4h\u00adrung beglei\u00adtet uns jeden Tag. Wir m\u00fcs\u00adsen essen, um zu \u00fcber\u00adle\u00adben \u2014 und gleich\u00adzei\u00adtig stei\u00adgen die Anspr\u00fc\u00adche an unse\u00adre Lebens\u00admit\u00adtel ste\u00adtig: m\u00f6g\u00adlichst gesund, m\u00f6g\u00adlichst kalo\u00adrien\u00adarm, m\u00f6g\u00adlichst nach\u00adhal\u00adtig, m\u00f6g\u00adlichst bio.<\/p>\t\t\n\t\t\t
Unse\u00adre Ern\u00e4h\u00adrung beglei\u00adtet uns jeden Tag. Wir m\u00fcs\u00adsen essen, um zu \u00fcber\u00adle\u00adben und gleich\u00adzei\u00adtig stei\u00adgen die Anspr\u00fc\u00adche an unse\u00adre Lebens\u00admit\u00adtel ste\u00adtig. m\u00f6g\u00adlichst gesund, m\u00f6g\u00adlichst kalo\u00adrien\u00adarm, m\u00f6g\u00adlichst nach\u00adhal\u00adtig, m\u00f6g\u00adlichst Bio. Bei all den Vor\u00ads\u00e4t\u00adzen und Regeln, die wir uns auf\u00ader\u00adle\u00adgen, ger\u00e4t oft in Ver\u00adges\u00adsen\u00adheit, was Essen eigent\u00adlich auch sein darf: Genuss.<\/p>\n
F\u00fcr vie\u00adle scheint Genuss im Wider\u00adspruch zu Kon\u00adtrol\u00adle zu ste\u00adhen. Doch Genuss bedeu\u00adtet nicht, sich gehen zu las\u00adsen. Im Gegen\u00adteil. Essen hat viel mit Selbst\u00adf\u00fcr\u00adsor\u00adge zu tun.<\/p>\n
Was w\u00e4re, wenn Essen nicht l\u00e4n\u00adger vom Kopf gesteu\u00adert w\u00fcr\u00adde, son\u00addern wie\u00adder intui\u00adtiv gesche\u00adhen d\u00fcrf\u00adte? Wenn du lernst, die Signa\u00adle dei\u00adnes K\u00f6r\u00adpers wahr\u00adzu\u00adneh\u00admen und zu ver\u00adste\u00adhen, was er wirk\u00adlich braucht? Genau hier setzt mei\u00adne ern\u00e4h\u00adrungs\u00adpsy\u00adcho\u00adlo\u00adgi\u00adsche Bera\u00adtung an. Gemein\u00adsam fin\u00adden wir zur\u00fcck zu dei\u00adnen K\u00f6r\u00adper\u00adsi\u00adgna\u00adlen und ent\u00adwi\u00adckeln ein Ver\u00adst\u00e4nd\u00adnis daf\u00fcr, was dein K\u00f6r\u00adper wirk\u00adlich braucht. Wir schau\u00aden uns an, woher dei\u00adne Gel\u00fcs\u00adte kom\u00admen und wel\u00adche Bed\u00fcrf\u00adnis\u00adse dahin\u00adter\u00adste\u00adhen, beson\u00adders in Momen\u00adten, in denen du isst, ohne eigent\u00adlich hung\u00adrig zu sein.<\/p>\n
Dabei arbei\u00adte ich weder mit Ver\u00adbo\u00adten noch mit Ver\u00adzicht. Mein Ziel ist es, dich zu einer bewuss\u00adten Ern\u00e4h\u00adrung zu beglei\u00adten. Getra\u00adgen von einem ech\u00adten Ver\u00adst\u00e4nd\u00adnis f\u00fcr die Bed\u00fcrf\u00adnis\u00adse dei\u00adnes K\u00f6r\u00adpers.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tmehr\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t Ich beglei\u00adte dich ger\u00adne dabei, einen Weg zu fin\u00adden, der wirk\u00adlich zu dir passt. Gemein\u00adsam schau\u00aden wir, wie du dei\u00adnen K\u00f6r\u00adper best\u00adm\u00f6g\u00adlich unter\u00adst\u00fct\u00adzen kannst. ohne Druck, ohne star\u00adre Regeln, daf\u00fcr mit viel Ver\u00adst\u00e4nd\u00adnis f\u00fcr dei\u00adnen All\u00adtag.<\/p>\t\t\n\t\t\tHast du ein Anlie\u00adgen rund um dei\u00adne Ern\u00e4h\u00adrung, das dich schon l\u00e4n\u00adger beglei\u00adtet? Viel\u00adleicht k\u00e4mpfst du mit Ver\u00addau\u00adungs\u00adpro\u00adble\u00admen oder Unver\u00adtr\u00e4g\u00adlich\u00adkei\u00adten und bist unsi\u00adcher, wo du \u00fcber\u00adhaupt anset\u00adzen sollst. Oder du befin\u00addest dich gera\u00adde in einer neu\u00aden oder her\u00adaus\u00adfor\u00addern\u00adden Lebens\u00adpha\u00adse, in der sich auch dei\u00adne Ern\u00e4h\u00adrung ver\u00ad\u00e4n\u00addern darf.\n \nIch unter\u00adst\u00fct\u00adze dich unter ande\u00adrem in fol\u00adgen\u00adden Berei\u00adchen:\n Pla\u00adnen Sie einen Vor\u00adtrag, Kurs oder Work\u00adshop \u2014 sei es in Ihrem Unter\u00adneh\u00admen, Ver\u00adein oder an einer Schu\u00adle? Ger\u00adne unter\u00adst\u00fct\u00adze ich Sie dabei. Gemein\u00adsam kl\u00e4\u00adren wir die Rah\u00admen\u00adbe\u00addin\u00adgun\u00adgen und ich gestal\u00adte ein Ange\u00adbot, das indi\u00advi\u00addu\u00adell auf Ihre W\u00fcn\u00adsche und Bed\u00fcrf\u00adnis\u00adse abge\u00adstimmt ist.<\/p>\t\t\n\t\t Ich freue mich dar\u00adauf, dich zu beglei\u00adten. Damit Du dich von Anfang an gut auf\u00adge\u00adho\u00adben f\u00fchlst, fin\u00addest du hier alle Infos zu mei\u00adnen Ange\u00adbo\u00adten, Prei\u00adsen und Kon\u00addi\u00adtio\u00adnen. Gemein\u00adsam legen wir dann Dau\u00ader und Anzahl der Sit\u00adzun\u00adgen so fest, dass sie genau zu dei\u00adnen Bed\u00fcrf\u00adnis\u00adsen pas\u00adsen<\/p>\t\t\n\t\t\t\tAblauf\n\t\t\t\t Die Bera\u00adtun\u00adgen fin\u00adden nach vor\u00adhe\u00adri\u00adger schrift\u00adli\u00adcher Ter\u00admin\u00adver\u00adein\u00adba\u00adrung statt.<\/p>\n Ein kos\u00adten\u00adlo\u00adses Ken\u00adnen\u00adlern\u00adge\u00adspr\u00e4ch (15 Minu\u00adten) ist per Tele\u00adfon oder online m\u00f6g\u00adlich.<\/p>\n Eine Bera\u00adtung dau\u00adert 60 bis 90 Minu\u00adten, je nach Bedarf.<\/p>\n\t\t\t\tKos\u00adten\n\t\t\t\t Eine Bera\u00adtungs\u00adsit\u00adzung \u00e0 60 Minu\u00adten kos\u00adtet CHF 110.-. Die Anzahl der Sit\u00adzun\u00adgen rich\u00adtet sich indi\u00advi\u00addu\u00adell nach Dei\u00adnem Anlie\u00adgen und Dei\u00adnen Bed\u00fcrf\u00adnis\u00adsen.<\/p>\n Rech\u00adnun\u00adgen wer\u00adden per Email ver\u00adsandt, zahl\u00adbar inner\u00adhalb 30 Tagen<\/p>\n Zah\u00adlung auch per Twint m\u00f6g\u00adlich<\/p>\n Im Moment bin ich noch nicht Kran\u00adken\u00adkas\u00adsen aner\u00adkannt.<\/p>\n\t\t\t\tAbsa\u00adgen\n\t\t\t\tBit\u00adte infor\u00admie\u00adre mich 24 Stun\u00adden vor dem aus\u00adge\u00admach\u00adten Ter\u00admin, falls du die\u00adsen nicht wahr\u00adneh\u00admen kannst.\n\t\t\t\t Ich habe mich bei den Gespr\u00e4\u00adchen mit Han\u00adnah immer sehr gut ver\u00adstan\u00adden gef\u00fchlt. Nie war es tadelnd oder beleh\u00adrend. End\u00adlich eine Ern\u00e4h\u00adrungs\u00adbe\u00adra\u00adtung, bei der ich mich nicht bewer\u00adtet, son\u00addern wirk\u00adlich gese\u00adhen gef\u00fchlt habe! Mit viel Ver\u00adst\u00e4nd\u00adnis und Herz wur\u00adde auf mei\u00adne Bed\u00fcrf\u00adnis\u00adse ein\u00adge\u00adgan\u00adgen. Ich durf\u00adte in mei\u00adnem eige\u00adnen Tem\u00adpo Ver\u00ad\u00e4n\u00adde\u00adrun\u00adgen ange\u00adhen und habe vie\u00adle hilf\u00adrei\u00adche Impul\u00adse mit\u00adge\u00adnom\u00admen. Dan\u00adke f\u00fcr die\u00adse wert\u00advol\u00adle Erfah\u00adrung! <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tE.H.\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t Ich habe dank der guten Bera\u00adtung von Han\u00adnah Herd in den letz\u00adten sechs Mona\u00adten kon\u00adti\u00adnu\u00adier\u00adlich mein \u00dcber\u00adge\u00adwicht redu\u00adzie\u00adren k\u00f6n\u00adnen. Von 108 kg auf heu\u00adte 93 kg. Das Ziel in einem Jahr auf 90 kg run\u00adter zu kom\u00admen, bei mei\u00adner K\u00f6r\u00adper\u00adgr\u00f6\u00ad\u00dfe von 197cm, wer\u00adde ich sicher errei\u00adchen. Ich esse nor\u00admal, nur anders als fr\u00fc\u00adher. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tH.W.\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t Han\u00adnah hat mir gehol\u00adfen mei\u00adne Mus\u00adter im Ess\u00adver\u00adhal\u00adten zu erken\u00adnen sowie Tipps f\u00fcr die Ern\u00e4h\u00adrung im All\u00adtag gege\u00adben.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tM.F.\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t Mit kon\u00adkre\u00adten Tipps, auf\u00adschluss\u00adrei\u00adchen \u00dcbun\u00adgen, indi\u00advi\u00addu\u00adell zuge\u00adschnit\u00adte\u00adnen Vor\u00adschl\u00e4\u00adgen und ohne Druck hat mir Han\u00adnah gute Werk\u00adzeu\u00adge an die Hand gege\u00adben. Fun\u00addier\u00adtes Wis\u00adsen, kom\u00adpe\u00adten\u00adte Beratung,Nachhaltigkeit garan\u00adtiert. Eine rund\u00adum posi\u00adti\u00adve Erfah\u00adrung, die Rat\u00adsu\u00adchen\u00adde beglei\u00adtet und w\u00e4rms\u00adtens emp\u00adfoh\u00adlen wer\u00adden kann.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tM.W.\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t Ich f\u00fchl\u00adte mich abge\u00adholt und beglei\u00adtet. Dein Wis\u00adsen und dei\u00adne Ideen haben mir gehol\u00adfen, das redu\u00adzier\u00adte Gewicht zu hal\u00adten. Die tele\u00adfo\u00adni\u00adsche Bera\u00adtung fand ich toll, da man zeit\u00adlich und \u00f6rt\u00adlich unab\u00adh\u00e4n\u00adgig ist. Dan\u00adke\u00adsch\u00f6n f\u00fcr dei\u00adne ver\u00adst\u00e4nd\u00adnis\u00advol\u00adle Art. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tS.W.\n\t\t\t\t\n\t\t Bleib infor\u00admiert: Hier fin\u00addest du mei\u00adne kom\u00admen\u00adden Work\u00adshops, Vor\u00adtr\u00e4\u00adge und Kur\u00adse \u2014 ich freue mich, dich bald per\u00ads\u00f6n\u00adlich ken\u00adnen\u00adzu\u00adler\u00adnen.<\/p>\t\t\n\t\t\t\t \u00abDer K\u00f6r\u00adper ist der \u00dcber\u00adset\u00adzer der See\u00adle ins Sicht\u00adba\u00adre.\u00bb<\/p>\n\t\t\t\t Ern\u00e4h\u00adrung ist f\u00fcr mich weit mehr als das, was auf dem Tel\u00adler liegt. Sie beein\u00adflusst, wie wir uns f\u00fch\u00adlen, wie wir mit uns selbst umge\u00adhen und wie wir unse\u00adren All\u00adtag erle\u00adben.<\/p>\n Ich beglei\u00adte Men\u00adschen dabei, wie\u00adder in Kon\u00adtakt mit sich selbst und ihrem K\u00f6r\u00adper zu kom\u00admen. Weg von Regeln und Druck, hin zu Ver\u00adtrau\u00aden und einem guten Gef\u00fchl beim Essen.<\/p>\n Nach mei\u00adnem Abschluss zur ganz\u00adheit\u00adli\u00adchen Ern\u00e4h\u00adrungs\u00adbe\u00adra\u00adte\u00adrin im Som\u00admer 2025 befin\u00adde ich mich aktu\u00adell in der Wei\u00adter\u00adbil\u00addung zur ern\u00e4h\u00adrungs\u00adpsy\u00adcho\u00adlo\u00adgi\u00adschen Bera\u00adte\u00adrin (Abschluss 2027). Als Mut\u00adter von zwei Kin\u00addern weiss ich aus eige\u00adner Erfah\u00adrung, wie her\u00adaus\u00adfor\u00addernd es sein kann, im All\u00adtag gut f\u00fcr sich zu sor\u00adgen. Genau des\u00adhalb ist mir eine lie\u00adbe\u00advol\u00adle, rea\u00adlis\u00adti\u00adsche und all\u00adtags\u00adtaug\u00adli\u00adche Beglei\u00adtung so wich\u00adtig.<\/p>\n Mein Ziel ist es, dich dabei zu unter\u00adst\u00fct\u00adzen, dei\u00adnen eige\u00adnen Weg zu fin\u00adden \u2014 einen Weg, der sich leicht anf\u00fchlt, dich st\u00e4rkt und wirk\u00adlich zu dei\u00adnem Leben passt.<\/p>\n\t\t\t\tAus\u00adbil\u00addun\u00adgen\n\t\t\t\t Du hast Fra\u00adgen oder m\u00f6ch\u00adtest einen Ter\u00admin ver\u00adein\u00adba\u00adren? Alter\u00adna\u00adtiv bie\u00adte ich auch Bera\u00adtun\u00adgen in Stet\u00adten SH an<\/p>\n+41 076 520 61 58<\/a>![\"hannahherd-icons3\"](\"https:\/\/hannah-herd.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/hannahherd-icons3.png\")
\n\t\t\t\t\t\tKlas\u00adsi\u00adsche Ern\u00e4h\u00adrungs\u00adbe\u00adra\u00adtung<\/h3>\t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n
![\"hannahherd-icons1\"](\"https:\/\/hannah-herd.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/hannahherd-icons1.png\")
\n\t\t\t\t\t\tVor\u00adtr\u00e4\u00adge & Kur\u00adse<\/h3>\t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\tKon\u00addi\u00adtio\u00adnen\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t
\n
Jede wei\u00adte\u00adre Vier\u00adtel\u00adstun\u00adde wird mit CHF 25.- ver\u00adrech\u00adnet.<\/p>\nKun\u00adden\u00adstim\u00admen<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Zusam\u00admen wur\u00adde bespro\u00adchen, was die n\u00e4chs\u00adten Schrit\u00adte sind.
Mein Wohl\u00adbe\u00adfin\u00adden hat sich dadurch posi\u00adtiv ver\u00adbes\u00adsert. Ich kann mich und mei\u00adnen K\u00f6r\u00adper wie\u00adder bes\u00adser \u201eanneh\u00admen\u201d\u201d und bin
acht\u00adsa\u00admer mir sel\u00adber gegen\u00ad\u00fcber gewor\u00adden.
Ich kann Han\u00adnah von Her\u00adzen wei\u00adter\u00ademp\u00adfeh\u00adlen, sie hat mir gehol\u00adfen mei\u00adne Schmer\u00adzen zu mini\u00admie\u00adren und mich wie\u00adder als Gan\u00adzes zu sehen.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tR.R\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Ich habe mich in den Sit\u00adzun\u00adgen sehr wohl und unter\u00adst\u00fctzt gef\u00fchlt, Han\u00adnah war wert\u00adsch\u00e4t\u00adzend, offen und ver\u00adst\u00e4nd\u00adnis\u00advoll, auch f\u00fcr mei\u00adne Zwei\u00adfel und R\u00fcck\u00adschl\u00e4\u00adge.
Ich emp\u00adfeh\u00adle sie gern wei\u00adter, weil sie auch dich in die\u00adsem nicht ein\u00adfa\u00adchen The\u00adma kom\u00adpe\u00adtent und lie\u00adbe\u00advoll beglei\u00adten kann. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tC.P.\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\tAktu\u00adel\u00adles\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t
Chris\u00adti\u00adan Mor\u00adgen\u00adstern<\/h4>\n\t\t
Han\u00adnah Herd<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t<\/a>\t\t\t\t\n\t\t<\/a>\t\t\t\t\n\t\t<\/a>\t\t\t\t \n\t\t\t\t
![\"hannah-herd-portrait-1\"](\"https:\/\/hannah-herd.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/hannah-herd-portrait-1-e1775737965199.jpg\" "\\"hannah-herd-portrait-1\\"")
\n\t\n
2025 \u2014 2027<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\tSemi\u00adna\u00adre und Wei\u00adter\u00adbil\u00addun\u00adgen\n\t\t\t\t\n
\n\t\t\tKon\u00adtakt\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t
Mel\u00adde dich ger\u00adne f\u00fcr ein unver\u00adbind\u00adli\u00adches Erst\u00adge\u00adspr\u00e4ch. Gemein\u00adsam schau\u00aden wir, wie ich dich unter\u00adst\u00fct\u00adzen kann.<\/p>\t\t\n\tHan\u00adnah Herd
\nRaum B
\nHau\u00aden\u00adtal\u00adstras\u00adse 8
\n8200 Schaff\u00adhau\u00adsen\n
\nberatung@hannah-herd.ch<\/a>\n\t\u2605<\/i>\u2605<\/i>\u2605<\/i>\u2605<\/i>\u2605<\/i>\t5\/5\n\tSchrei\u00adbe mir doch eine Bewer\u00adtung bei Goog\u00adle.
\nVie\u00adlen Dank!<\/h4>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tBewer\u00adtung schrei\u00adben\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t